6 Mẹo tăng chiều cao tự nhiên giúp bé thoát khỏi thấp lùn

Các mẹ đang muốn tìm cách tăng chiều cao cho trẻ để cải thiện chiều cao cho con mình?

Các mẹ có biết chiều cao của trẻ 20% là do di truyền, và 80% là do dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, thể dục, thể thao trong quá trình phát triển.

Cho nên muốn tăng chiều cao cho bé các mẹ cần tập trung vào các yếu tố như dinh dưỡng.

Và đừng chú trọng nhiều vào yếu tố di truyền, bởi cha mẹ thấp nhưng con bạn thì lại có đến 80% khả năng tăng được chiều cao vượt trội.

Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ những mẹo để cho các mẹ nào đang muốn tìm cách tăng chiều cao cho bé, để con mình sau này có một chiều cao vượt trội hơn nhé.

 

Thời kỳ mang thai ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ.

 

Mẹ có biết thời kỳ mang thai là giai đoạn cực kỳ quan trọng nếu như các mẹ ăn uống không tốt, không nạp đầy đủ dinh dưỡng thì thai nhi sẽ không phát triển tốt.

Đứa trẻ sinh ra sẽ yếu ớt không được khỏe mạnh, cân nặng chiều cao của trẻ sẽ bị tác động rất nhiều.

Các mẹ có biết nếu mẹ ăn uống tốt sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên.

Cho nên trong quá trình mang thai các mẹ hãy chú trọng vấn đề dinh dưỡng thật tốt vào.

 

Bổ sung canxi giúp trẻ phát triển chiều cao tự nhiên.

 

Các mẹ có biết canxi là thành phần quan trọng giúp xương phát triển.

Từ đó giúp chiều cao của trẻ tăng trưởng một cách tự nhiên.

Cho nên các mẹ cần bổ sung canxi cho bé trong giai đoạn đầu đời.

Mà tốt nhất là nên bổ sung nguồn canxi tự nhiên từ thức ăn.

Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như: tôm, cua, cá, ghẹ, phô mai, sữa chua, bột ngũ cốc, hạnh nhân, các loại rau lá xanh đậm…

Bổ sung những loại thực phẩm này vừa giúp tăng cường canxi, giúp bé phát triển chiều cao.

Mà còn giúp bé phát triển về cân nặng và trí não.

 

 

Bổ sung vitamin D giúp hấp thụ canxi.

 

Nếu muốn cơ thể bé hấp thụ tốt lượng canxi để giúp tăng chiều cao, thì mẹ cần bổ sung vitamin D để hỗ trợ hấp thụ tối đa lượng canxi nạp vào.

Cho nên khi bổ sung canxi các mẹ cũng phải cần bổ sung vitamin D song song.

Mà tốt nhất là vitamin D tự nhiên có trong các loại thực phẩm.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mồi, tôm, gan bò, trứng, sữa, phô mai.

 

Chú trọng giấc ngủ để phát triển chiều cao cho bé.

 

Muốn bé phát triển được chiều cao thì giấc ngủ là một yếu tố cực kỳ quan trọng.

Các mẹ có biết từ 23 giờ đến 1 giờ sáng là lúc tuyến yên trong cơ thể thực hiện việc tiết ra hoóc môn tăng trưởng với lượng lớn nhất.

Hàm lượng hoóc môn này tiết ra càng nhiều thì sẽ giúp chiều cao tăng trưởng càng tốt.

Các mẹ hãy xem số giờ ngủ của từng độ tuổi sau đây, để mẹ biết cách bắt con mình ngủ cho đủ giấc nhé.

• Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng nên ngủ từ 14 đến 17 giờ mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 đến 11 tháng nên ngủ từ 12 đến 17 giờ mỗi ngày.
• Trẻ từ 1 đến 2 tuổi nên ngủ từ 11 đến 14 giờ mỗi ngày.
• Trẻ nhỏ từ 3 đến 5 tuổi nên ngủ từ 10 đến 13 giờ mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 đến 13 tuổi nên ngủ đủ từ 9 đến 11 giờ mỗi ngày.

Các mẹ hãy xem số giờ ngủ của từng độ tuổi mà biết cách cho con mình ngủ cho đủ giấc, để hỗ trợ tăng chiều cao tự nhiên cho bé nhé.

 

 

Cho bé uống đủ nước.

 

Nước không trực tiếp giúp bé phát triển chiều cao, nhưng nước lại là chất bôi trơn quan trọng trong cơ thể.

Nước tham gia quá trình chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng, phục vụ quá trình tái tạo xương mới.

Kể từ tháng thứ 6 trở đi các mẹ cần chú ý đến việc cho bé uống nước thường xuyên vào nhé.

 

Hạn chế cho bé ăn đồ ngọt 

 

Các mẹ có biết nếu cho bé ăn ngọt quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể đào thải canxi ra ngoài qua hệ bài tiết.

Từ đó sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và làm cho trẻ con chậm phát triển chiều cao.

Cho nên các mẹ nên hạn chế cho bé ăn bánh kẹo ngọt, thay vào đó nên cho bé ăn trái cây nhiều hơn.

 

Massage giúp bé tăng chiều cao.

 

Massage cũng là một biện pháp giúp tăng chiều cao cực hiệu quả ở trẻ sơ sinh.

Khi massage sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, các cơ xương cũng được hình thành cứng cáp và phát triển nhanh chóng hơn

Các mẹ hãy thiện các động tác massage cho bé như: vuốt tay, vuốt chân trẻ, xoa lưng, nắn bóp nhẹ vùng ngực…

 

 

Bổ sung các loại sữa để giúp tăng chiều cao cho bé.

 

Hiện nay có rất nhiều loại sữa có thể giúp bé tăng chiều cao.

Các mẹ nên tìm hiểu và chọn ra một loại sữa để giúp tăng chiều cao cho bé nhé.

Ngoài ra các mẹ cũng nên bổ sung cho bé các loại sữa tự nhiên như: sữa chua, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo.

Bởi vì chúng chứa rất nhiều canxi và rất tốt cho sức khỏe của bé.

 

Kết.

 

Bài viết vừa rồi mình cũng đã chia sẻ 3 cách tăng chiều cao cho trẻ hoàn toàn tự nhiên, không cần phải dùng đến một viên thuốc nào đó là:

Chú trọng vào dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai.

• Bổ sung canxi cho bé.
• Bổ sung vitamin D.
• Phải cho bé ngủ đủ giấc.
• Cho bé uống nhiều nước.
• Massage cho bé thường xuyên.
• Hạn chế cho bé ăn đồ ngọt.
• Bổ sung các loại sữa để giúp tăng chiều cao.

Ngoài ra các mẹ muốn nuôi con khỏe mạnh thì nên tham khảo thêm các bài viết mình liệt kê dưới đây:

Các mẹ hãy thường xuyên theo dõi trang (giupbantangcan.com) để theo dõi những mẹo chăm con hữu ích nhất nhé!