Tắm trước hay gội đầu trước mới tốt cho sức khỏe?

Bạn có thói quen tắm trước hay gội đầu trước? Liệu là làm thế nào sẽ tốt hơn? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm câu trả lời cho câu hỏi nên gội đầu trước hay tắm trước qua bài viết sau đây nhé!

Nhiều người có thói quen gội đầu trước, sau đó mới tắm và ngược lại. Nhưng liệu rằng làm thế nào mới là hợp lý nhất để tốt cho sức khỏe? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu qua bài viết sau nhé

1 Vì sao có người chọn gội đầu trước? Có người chọn tắm trước?

Gội đầu thương mất nhiều thời gian, đặc biệt với các cô nàng tóc dài. Việc gội sạch tóc, sau đó đến xả tóc và ủ tóc khiến bạn thương mất thời gian hơn tắm. Chính vì vậy, một số người thường gội trước, để trong quá trình ủ tóc sẽ tắm nhằm tiết kiệm thời gian và nước hơn.

Bên cạnh đó, cũng có một số người có thói quen tắm trước khi gội đầu. Bởi vì họ cho rằng khi tắm trước, cơ thể sẽ dễ “làm quen” với nhiệt độ, tránh xảy ra phản ứng thay đổi nhiệt độ trên cơ thể một cách đột ngột, kể cả dùng nước nóng hay lạnh.

Ý kiến nào cũng có phần hợp lý cả, vậy quy trình nào thì mới chuẩn nhất? Quy trình nào sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe? Cùng tìm hiểu tiếp nhé.

2 Nên gội đầu trước hay tắm trước?

Nếu bạn là một người có thói quen gội đầu trước khi tắm thì mình nghĩ bạn nên bỏ ngay đi nhé! Việc gội đầu trước sẽ ảnh hưởng không hề nhỏ đến cơ thể bạn đấy.

Đặc biệt nếu bạn có tiền sử với bệnh tim mạch, huyết áp thì nên thay đổi ngay thói quen này. Vì khi gội đầu trước, gây ra chênh lệch nhiệt độ, gây choáng váng. Nghiêm trọng hơn là dẫn đến đột quỵ, ngưng tim,… Vì thế mà việc tắm trước giúp cơ thể quen với nhiệt độ của nước, tránh tổn hại đến thần kinh.

Tắm trước khi gội có tác dụng nhất định trong việc lưu thông tuần hoàn máu. Nó còn giúp cơ thể bạn quen với nhiệt độ nước để không gây tác động tiêu cực lên hệ thống thần kinh nữa. Nếu bạn dùng nước ấm, còn có tác dụng thư giãn và giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra hiệu quả nữa đấy!

Bạn nên gội đầu sau để tránh kích thích tuần hoàn máu do việc thay đổi nhiệt độ. Hơn nữa, da đầu là nơi rất nhạy cảm vì rất gần với trung ương thần kinh nên sẽ rất nguy hiểm. Mặt khác, khi bạn tắm trước thì da đầu và tóc cũng cũng bám hơi nước nên khi gội sẽ dễ dàng hơn không gây hại cho tóc.

Mua dầu gội chính hãng giá ưu đãi tại Bách hóa XANH:

4 Một vài lưu ý khi tắm và gội đầu

Vậy tốt nhất là chúng ta nên tắm trước và gội đầu sau để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một vài điểm khi tắm để tránh rước bệnh vào người.

Mua sữa tắm giá ưu đãi tại Bách hóa XANH:

Quy trình hợp lý của việc làm sạch cơ thể

Bạn nên bắt đầu bằng việc rửa mặt, sau đó mới tắm và kết thúc bằng việc gội đầu để mang lại hiệu quả làm sạch nhưng cũng đảm bảo cơ thể được thư giãn, không chịu nhiều tác động.

Nên chọn nhiệt độ nước thích hợp để tắm

Việc lựa chọn nước nóng hay nước lạnh để tắm cũng quan trọng không kém. Nếu bạn tắm bằng nước lạnh, nhiệt độ nước sẽ làm co thành mạch máu dễ tổn thương cho cơ thể.

Còn khi sử dụng nước nóng, sẽ gây thay đổi nhiệt độ đột ngột, và tác động lên tốc độ lưu thông máu, cụ thể là huyết áp. Nhiệt độ nóng gây giãn mạch, làm tốc độ lưu thông máu nhanh hơn, tim buộc phải bơm máu nhanh hơn.

Vì thế, vào mùa lạnh, bạn nên pha nước ấm vừa phải để tắm vì nó có tác dụng tốt cho quá trình tuần hoàn máu, làm giãn nở lỗ chân lông loại bỏ bụi bẩn nằm sâu bên trong.

Không nên tắm khi đói hoặc quá no

Bạn chỉ nên tắm khi cơ thể bình thường, không quá đói hoặc no. Đặc biệt là khi bạn có nồng độ cồn trong cơ thể thì tốt nhất đừng tắm nhé!

Hạn chế ngồi quạt hoặc máy lạnh sau khi tắm

Có một số người thường ngồi quạt cho tóc mau khô. Nhưng sai lầm đầy nhé! Khi tắm xong, nhiệt độ cơ thể thấp, nếu ngồi quạt có nguy cơ bị nhiễm lạnh, có thể gây đau đầu hoặc thậm chí đột quỵ.

Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm cho bạn thông tin để bảo vệ tốt nhất sức khỏe của bản thân. Nhớ thực hiện đúng trình tự rửa mặt, tắm và sau cùng là gội đầu nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH