Mẹ đã biết cách cho con ăn dặm đúng cách chưa?

Một số mẹ sinh con đầu lòng rất phân vân không biết cho con ăn dặm như thế nào là đúng?

Vào thời điểm nào là thích hợp nhất để cho con ăn dặm?

Tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo các bà mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm từ khi được tròn 6 tháng tuổi trở lên.

Trong bài viết này mình sẽ tổng hợp các kiến thức cho con ăn dặm hữu ích nhất,

chia sẻ lại cho các mẹ có con nhỏ chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm, để các mẹ có thể biết cách cho con ăn dặm đúng cách.

Bởi dinh dưỡng giai đoạn đầu đời vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển thể chất và trí tuệ.

Nhưng trước tiên các mẹ hãy cùng tìm hiểu về khái niệm ăn dặm là gì đã nhé?

Let’s go!

 

Ăn dặm là gì?

 

Các chuyên gia dinh dưỡng định nghĩa ăn dặm nghĩa là cho trẻ bổ sung các thức ăn khác ngoài sữa mẹ,

bao gồm các loại dinh dưỡng từ các loại thức ăn như: cá, trứng, thịt, hải sản, rau xanh, hoa quả, gạo, bột ăn dặm, bột ngũ cốc…

cho bé ăn những loại thức ăn này ở chế độ xay nhuyễn.

Nhưng vẫn cho trẻ bú sữa mẹ đầy đủ và khi trẻ càng lớn hơn thì tăng dần lượng thức ăn theo và giảm đi lượng sữa mẹ.

 

 

Cho trẻ ăn dặm thời điểm nào là đúng?

 

Theo tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo các mẹ chỉ nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi.

Các mẹ có biết vì sao tháng thứ 6 trở đi mới là thời điểm thích hợp nhất không?

Bởi vì tháng thứ 6 trở đi thì hệ tiêu hóa của trẻ mới phát triển gần như là tương đối hoàn chỉnh.

Bởi khi đó hệ tiêu hóa của trẻ mới hoạt động tốt và có thể tiêu hóa được thức ăn.

Còn nếu các mẹ cho bé ăn dặm quá sớm, dưới 6 tháng thì thật sự đó là một điều tai hại với sức khỏe của trẻ.

 

Tác hại của việc cho bé ăn dặm quá sớm?

 

Đôi khi bé mới được 4 tháng tuổi nhiều mẹ đã vội vàng tập cho bé ăn dặm, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng điều đó là rất có hại cho sức khỏe của trẻ.

Bởi lúc đó hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, cho nên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.

Cho bé ăn dặm sớm sẽ gây ra các tác hại như:

Làm bé chán sữa mẹ, nên bé sẽ bú ít hơn.

Các mẹ có biết rằng Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu trong những tháng đầu đời của bé.

Mẹ cho bé ăn dặm quá sớm hệ tiêu hóa vẫn chưa hấp thụ được dinh dưỡng, nhưng bé lại bú ít đi như vậy sẽ gây tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

Thiếu hụt dinh dưỡng trong những tháng đầu đời sẽ làm Trẻ bị suy giảm sức đề kháng vi khuẩn bệnh tật sẽ dễ tấn công hơn.

Làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ đau dạ dày ở trẻ em mà có thể các mẹ chả biết nguyên nhân vì sao trẻ con lại bị đau dạ dày.

Các mẹ thấy đó, việc thiếu kiến thức một chút thôi là đem lại vô cùng nhiều tác hại cho sức khỏe của con em mình.

Cho nên các bạn phải tuân thủ quy tắc chỉ bắt đầu cho con ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi nhé.

Tiếp theo các bạn hãy cùng mình đi ngay vào tìm hiểu kinh nghiệm cho con ăn dặm đúng cách để phòng ngừa suy dinh dưỡng cho trẻ nhé.

 

 

Kinh nghiệm cho con ăn dặm đúng cách.

 

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra các kinh nghiệm cho bé ăn dặm lần đầu đúng cách đó là: đầu tiên phải tuân thủ nguyên tắc cho bé ăn từ lõng đến đặc, thứ 2 là cho bé ăn từ ít đến nhiều.

 

1. Từ lỏng đến đặc:

Lần đầu bé ăn dặm các mẹ phải cho bé ăn thức ăn được chế biến ở dạng lỏng, hãy chọn các loại thực phẩm như bột ăn dặm hay cháo ăn dặm.

Và chế biến ở mức lỏng nhất để không gây hại đến dạ dày của bé.

sau một thời gian bé thích nghi dần với việc ăn uống thì các mẹ hãy chế biến thức ăn dặm trở nên đặc hơn.

 

2. Từ ít đến nhiều.

Nguyên tắc cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, sẽ giúp cho hệ tiêu hóa non nớt của bé được thích nghi dần.

Các mẹ không được ép trẻ ăn trong những ngày đầu tập ăn dặm, vì như thế sẽ gây tổn hại đến hệ tiêu hóa và làm giảm đi khả năng hấp thụ dinh.

Từ đó càng làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ.

Cho nên các mẹ không được nôn nóng thúc ép trong những vấn đề này.

Hãy tuân theo 2 nguyên tắc từ đặc đến lỏng và từ ít đến nhiều,

để bảo đảm an toàn sức khỏe cho con bạn.

Những ngày bắt đầu giai đoạn ăn dặm, mẹ hãy cho bé ăn từ 1 đến 2 muỗng bột loãng, sau đó tăng dần lên 1/3 chén rồi, rồi đến nửa chén.

Những ngày đầu các mẹ nên cho bé ăn dặm 1 bữa/ ngày.

Sau một thời gian bé đã thích nghi với việc ăn uống, mẹ hãy tăng dần số lượng bữa ăn 2 bữa/ ngày

 

Theo giai đoạn:

Trẻ từ 6 đến 8 tháng tuổi:

Giai đoạn đầu quá trình ăn dặm các mẹ phải luôn tuân thủ 2 nguyên tắc từ lỏng đến đặc và từ ít đến nhiều.

Thức ăn dặm cho bé là những loại thực phẩm như bột ăn dặm, cháo ăn dặm, không được thúc ép trẻ.

 

Trẻ từ 9 đến 12 tháng:

Lúc này các mẹ có thể cho bé tập ăn cháo xay nhuyễn, lúc này mẹ phải tăng cường dinh dưỡng cho bé từ các loại thức ăn như thịt, trứng, cá, tôm, cua, rau củ…

Bằng cách nấu cháo và xay thật nhuyễn để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Ở giai đoạn này các mẹ cần phải bổ sung thật nhiều vitamin khoáng chất cho bé, để tăng sức đề kháng cho bé bằng cách bổ sung thật nhiều rau xanh củ quả.

 

Bổ sung dinh dưỡng như thế nào để giúp bé phòng chống suy dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời?

 

Theo thống kê của Viện Dinh Dưỡng hầu hết các trường hợp suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em xảy ra trước khi trẻ 3 tuổi,

đó là hậu quả của việc không nhận đủ thức ăn và dinh dưỡng.

Giai đoạn ăn dặm là giai đoạn ‘’vàng’’ cho nên các mẹ phải chú ý đến giai đoạn này nhé.

Giai đoạn từ tháng thứ 9 trở đi các mẹ đã có thể xay các loại thức ăn với cháo,

lúc này các mẹ phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính cho bé đó là: tinh bột, chất đạm, vitamin khoáng chất, chất béo.

 

 

Tinh bột: gạo, yến mạch, bột ngũ cốc, khoai lang, khoai tây…

Chất đạm: thịt, cá, hải sản, tôm, cua, cá, mực, thịt bò, thịt gà, thịt heo…

Vitamin khoáng chất: có trong tất cả các loại rau củ quả.

Chất béo: dầu thực vật, dầu oliu, bơ, phô mai…

4 nhóm chất này là 4 nhóm dinh dưỡng chính không thể nào thiếu nếu muốn bé phát triển khỏe mạnh.

Các mẹ hãy bổ sung thay đổi các loại thực phẩm này xay chung với cháo cho bé tập ăn, để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhé.

Ngoài ra các mẹ hãy bổ sung thêm các dưỡng chất khác như: Vitamin A, sắt, kẽm, iốt, canxi..

Để giúp bé phát triển trí não phát triển thông minh hơn.

 

Lưu ý: các mẹ phải bổ sung thật nhiều rau xanh củ quả, để giúp bé tăng cường sức đề kháng,

để giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật bên ngoài nhé.

>>Mẹ hãy xem ngay bài viết: trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

 

Kết.

 

Qua bài viết vừa rồi mình chia sẻ một số kinh nghiệm cho con ăn dặm như thế nào là đúng.

Các mẹ chỉ nên cho con ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi và phải tuân thủ 2 nguyên tắc từ lòng đến đặt và từ ít đến nhiều.

Phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho bé đó là: tinh bột, chất đạm, vitamin khoáng chất, chất béo.

Để bé có thể phát triển thể chất khỏe mạnh, tăng cường được đề kháng.

Dinh dưỡng giai đoạn đầu đời là nền tảng vững chắc cho bé phát triển thể chất và trí tuệ sau này.

Kinh nghiệm cho con ăn dặm của các mẹ là gì?

Hãy cùng chia sẻ cho các mẹ có con nhỏ sắp bước vào giai đoạn ăn dặm cùng tham khảo nhé.

Các mẹ hãy theo dõi em BeOne baBy (giupbantangcan.com) để cập nhật những mẹo chăm con hữu ích nhất nhé.